四果汤的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、养血通乳、健脑益智等功效；可与毛豆、莲子、鲫鱼搭配；与河蟹、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有补心脾、御寒、祛湿保健等功效；可与绿茶、鸡蛋、小米面搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抗炎、滋养阴血等功效；可与黑木耳、鹿茸、白菜搭配；与银鱼、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防肿瘤、补血气等功效；可与糯米、虾仁、山药搭配；与白开水、皮皮虾、龟相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；