干果派的热量和减肥功效

全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有益精气、治便秘、增强免疫力等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与西兰花、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、润肺生津、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防动脉硬化、止痒等功效；可与芝麻、阿胶、黑芝麻搭配；与白酒、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、补血气、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞、虾仁、薏苡仁搭配；与皮皮虾、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；