| 双恋鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 142克 | 双恋鸡翅热量/卡路里159千卡 | |||
 热量159千卡，相当于酒保69分钟消耗的热量...138 | |||||
双恋鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（500克）、美极鲜（适量）、盐（适量）、青红甜椒（各1个）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、蚝油（适量）
1/9. 主材料合影
2/9. 鸡翅洗好加上姜,蒜，耗油，生抽，料酒淹15分钟
3/9. 青红椒成大条备用
4/9. 热油煎炒鸡翅
5/9. 加入开水没过鸡翅，大概10分钟左右就好了
6/9. 好了盛出备用
7/9. 在炒青红椒
8/9. 青红椒炒快熟就到上鸡翅加入调料即可
9/9. 好了，出锅了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、帮助消化等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、温中止呕、镇吐等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、解诸毒、促进消化等功效；可与醋、五花肉、龙须菜搭配；与鸭肉、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、帮助消化、增加食欲等功效；
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营养信息
- 双恋鸡翅热量159 千卡
- 脂肪14.09 克
- 蛋白质14.81 克
- 碳水化合物73.53 克
- 钠11164.5 毫克
- 钙323 毫克
- 铁5.41 毫克
- 钾637 毫克