| 拔丝白薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 81克 | 拔丝白薯热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于做头发644分钟消耗的热量...60 | |||||
拔丝白薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白薯（一个）、白糖（15克）、花生油（少许）
1/6. 取一个白薯
2/6. 去皮
3/6. 切成滚刀块
4/6. 下油锅炸至金黄捞出
5/6. 锅中留稍许油，放入白糖小火慢慢熬，要不停的翻炒
6/6. 炒至变红时放入炸好的白薯，待均匀裹上糖汁儿时盛出，装盘！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、增强记忆、促生长等功效；
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营养信息
- 拔丝白薯热量644 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物100 克
- 钠4.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾132 毫克