| 木瓜炖雪蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 461克 | 木瓜炖雪蛤热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于登山机114分钟消耗的热量...402 | |||||
木瓜炖雪蛤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
线状林蛙油（2克）、木瓜（1个）、冰糖（1块）、枸杞（1把）
1/3. 泡发2克林蛙油24小时
2/3. 雪蛤放入木瓜中，加入1块冰糖，一把枸杞。
3/3. 隔水蒸30分钟
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、玉米面、章鱼搭配；与海虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、润肺等功效；可与黑芝麻、梨、五味子搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、润肺、延长寿命等功效；可与蚕豆、大花蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木瓜炖雪蛤热量767 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质14.37 克
- 碳水化合物174.22 克
- 钠262.8 毫克
- 钙103 毫克
- 铁7.05 毫克
- 钾617 毫克