| 红烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 483千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 190克 | 红烧鸡爪热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于游泳80分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧鸡爪的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（190克）、桂皮（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、冰糖（两小块）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：鸡爪（已焯水）、桂皮、大料
2/12. 将已焯水的鸡爪放入清水锅中。
3/12. 搁入桂皮和大料。
4/12. 加适量的料酒。
5/12. 煮开。
6/12. 接着，加适量的老抽。
7/12. 加入两小块冰糖。
8/12. 加适量的盐。
9/12. 加适量的鸡精。
10/12. 调味，煮开。
11/12. 然后，煮至汤汁快要收干，即成，
12/12. 盛出，装入碗中。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 红烧鸡爪热量483 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克