| 豆粉米果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 560克 | 豆粉米果热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡，相当于仰卧起坐255分钟消耗的热量...480 | |||||
豆粉米果的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、豆粉（100克）、白糖（60克）
1/10. 糯米粉加开水，拌匀。
2/10. 用手活成团。
3/10. 在案板上用力揉粉约10分钟。
4/10. 揪成个头不大的小剂子。
5/10. 用两手心搓圆
6/10. 水烧开下锅
7/10. 浮起来捞起
8/10. 倒入豆粉白糖里面
9/10. 滚圆，让每个均匀沾上豆粉
10/10. 成品图，开吃啦，赶紧吃啦！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、舒筋活血、补脑益智等功效；可与乌鸡、枣、百合搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆粉米果热量2040 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克