| 海鲜披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 番茄酱 | 克 | 97千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | 1.95克 | 0.77克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 302千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 1381克 | 海鲜披萨热量/卡路里2433千卡 | |||
 热量2433千卡，相当于跑步304分钟消耗的热量...480 | |||||
海鲜披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（200克）、安琪酵母粉（3克）、鸡蛋（1个）、黄油（10克）、水（60毫升）、番茄酱（100克）、腊肠（1条）、河虾（6只）、青椒（半个）、马苏里拉奶酪（100克）、洋葱（适量）、甜玉米粒（适量）
1/7. 面粉、黄油、鸡蛋、水、酵母，混合揉成面团，2个小时左右面团发好，把面团揉好幹成面饼，并用叉子叉出小孔！
2/7. 抹上番茄酱
3/7. 撒上一层芝士碎
4/7. 准备好其他材料
5/7. 其他材料，尽量均匀的撒到面饼上，最后在撒上一层芝士碎。
6/7. 面饼放到提前预热好得烤箱中层，200℃,15分钟，好了，可以开吃了！
7/7. 最后放张儿子的开吃图！
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、生菜、茼蒿搭配；与鹅肉、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、增强免疫力、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜披萨热量2433 千卡
- 脂肪179.68 克
- 蛋白质98.31 克
- 碳水化合物148.93 克
- 钠41470.5 毫克
- 钙998 毫克
- 铁11.47 毫克
- 钾1041 毫克