| 朝鲜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 283克 | 朝鲜冷面热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于健美操129分钟消耗的热量...280 | |||||
朝鲜冷面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦冷面（300）、白醋（6汤勺）、盐（15克）、白糖（60克）、生抽（2汤勺）、番茄酱（一包）、辣椒粉（一袋）、白芝麻（少许）、妈妈炒的牛肉（少许）、白开水（300毫升）
1/6. 准备好凉面
2/6. 水烧开放锅里煮五分钟
3/6. 捞起来用冷水冲洗
4/6. 加入凉开水
5/6. 放各种上面写的调料进去
6/6. 等豆浆做好了来吃…
食材功效信息
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、美容、护肝等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、防癌、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朝鲜冷面热量602 千卡
- 脂肪56.61 克
- 蛋白质30.94 克
- 碳水化合物138.65 克
- 钠88368.4 毫克
- 钙198 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾355 毫克