龙虾浓汤与香煎虾段，鲜美不浪费的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、健脾胃、促消化等功效；可与武昌鱼、五花肉、马齿苋搭配；与草菇、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、增强免疫力等功效；可与羊排、圆白菜、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、健胃、清热解毒等功效；可与番茄、鸡肝、鸭肉搭配；与蛤蜊、黄豆、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、补钙、祛痰利尿等功效；可与猪肉、松子、苦瓜搭配；与黄豆、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、护肤等功效；可与鲫鱼、茭白、菜花搭配；与白酒、胡萝卜、冰棍相克，同食可能会引起不适；