| 十分钟搞定葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱油 | 克 | 270千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 407克 | 十分钟搞定葱油面热量/卡路里1267千卡 | |||
 热量1267千卡，相当于砍柴211分钟消耗的热量...360 | |||||
十分钟搞定葱油面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、葱油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）
1/3. 烧开水放入面条焯一下，放入凉水里。再烧一锅水，放入酱油糖盐一点点料酒，口味自己调。烧开，放入过凉的面条煮开倒入葱油放入葱花就可以吃了。
2/3. 葱油，我是先前熬好装罐的，熬一次可以放置好久备用。
锅里倒油切半个洋葱放一把打结的小葱，小葱要整棵的，然后炸，一直炸到洋葱金黄，小葱变干变褐色就可以了，去掉洋葱小葱，等油放凉装罐。
罐子原来是装芝麻的，油里有芝麻忽略哈哈。
3/3. 喷香而暖胃的一道快捷早点。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、减肥、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、止痒消肿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促消化、调味等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 十分钟搞定葱油面热量1267 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物200.7 克
- 钠16088.4 毫克
- 钙156 毫克
- 铁15 毫克
- 钾613 毫克