| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 山楂罐头热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于混凝土工作49分钟消耗的热量...420 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（150克）、白糖（50克）
1/5. 山楂洗净去核
2/5. 将山楂和冰糖放入玻璃容器中，加入纯净水，上锅蒸15分钟
3/5. 15分钟后盖上玻璃容器的盖子，再蒸10分钟
4/5. 时间到后出锅，待冷却
5/5. 不加任何防腐剂，密封可保存一年
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、活血化痰、增强免疫力等功效；可与牛肉、菊花、枸杞子搭配；与海参、柠檬、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、除口臭、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量343 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克