| 电饭锅炖萝卜竹荪猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 竹荪 | 克 | 73千卡 | 155千卡 | 17.8克 | 3.1克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 1208克 | 电饭锅炖萝卜竹荪猪脚汤热量/卡路里1982千卡 | |||
 热量1982千卡，相当于滑翔飞行566分钟消耗的热量...210 | |||||
电饭锅炖萝卜竹荪猪脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、竹荪（适量）、姜（适量）、萝卜（适量）、盐（适量）
1/5. 竹荪泡一下，水会变黄，把水倒了泡第二遍
2/5. 姜切片
3/5. 萝卜带皮洗干净，切块～很多人喜欢削掉萝卜皮，其实萝卜皮对身体非常好的，萝卜皮的维生素C?含量约为肉质部分的2?倍，钙含量98%在萝卜皮内呢*^_^*
4/5. 猪脚洗干净用水泡泡，然后把所有的东西，全部放电饭锅里加点盐，按慢炖键，两个小时\^O^/
5/5. 大功告成*^_^*好好喝
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、美容、延缓衰老等功效；
竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有保护肝脏、润肺止咳、补脑等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、杀菌等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、促进消化、消食等功效；可与火腿、羊排、肥牛搭配；与人参、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消毒、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅炖萝卜竹荪猪脚汤热量1982 千卡
- 脂肪16.53 克
- 蛋白质44.5 克
- 碳水化合物86 克
- 钠10171.9 毫克
- 钙140 毫克
- 铁17.5 毫克
- 钾529 毫克