| 藕粉桂花糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 藕粉 | 克 | 149千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 617克 | 藕粉桂花糖糕热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡，相当于手工活849分钟消耗的热量...90 | |||||
藕粉桂花糖糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、淀粉（30克）、藕粉（40克）、糖桂花（2大勺）、牛奶（300克）
1/3. 准备好食材，还有炼乳
2/3. 将三种粉混合在一起，倒入混合了炼乳的牛奶，搅拌成糊状，再倒入一大勺糖桂花搅拌均匀
3/3. 上锅蒸25分钟左右，抹上一勺糖桂花，在蒸5分钟，出锅喽
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、止渴等功效；可与香瓜、莲藕、桂花搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、益气生津等功效；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有通便止泻、凉血、益血等功效；可与猪小排、虾、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与猕猴桃、红枣、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕粉桂花糖糕热量1274 千卡
- 脂肪5.68 克
- 蛋白质16.11 克
- 碳水化合物352.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙269 毫克
- 铁17.93 毫克
- 钾144 毫克