| 酱骨头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棒骨 | 克 | 1450千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 725克 | 酱骨头热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡，相当于玩电脑967分钟消耗的热量...90 | |||||
酱骨头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
棒骨（适量）、葱（适量）、姜（适量）、八角（适量）、郫县豆瓣酱（一勺）、豆瓣酱（三勺）、盐（适量）
1/3. 锅里盛水，放入适量的葱姜，放入棒骨焯一下
2/3. 锅内倒入适量清水放入八角葱姜，将焯好的棒骨放入锅中，注意啦，水开后加入郫县豆瓣酱和豆瓣酱，比例是1:3哦，小火炖1个小时，过程中可加入适量的盐
3/3. 开动食指开吃吧
食材功效信息
棒骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、养血健骨、生津液等功效；
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营养信息
- 酱骨头热量1450 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克