| 咖喱鸡翅饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 494克 | 咖喱鸡翅饭热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于扎马步76分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱鸡翅饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（8只）、土豆（1个）、胡萝卜（1根）、洋葱（半个）、咖喱（1盒）、盐（适量）
1/1. 鸡翅根改刀煎至备用，洋葱、胡萝卜、土豆切块锅内倒少量油翻炒加入鸡翅根，倒入莫过食材多一点的水，食材煮熟后放入咖喱块搅拌再炖煮几分钟汤边粘稠即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、和中养胃等功效；可与豇豆、醋、牛里脊搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、增加食欲等功效；可与狗肉、羊排、香菇搭配；与白萝卜、柠檬、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、抗癌、提神等功效；可与羊肉、五花肉、松子搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、促消化等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡翅饭热量303 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物48.04 克
- 钠10038.7 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾498 毫克