| 向日葵苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1159克 | 向日葵苹果派热量/卡路里2352千卡 | |||
 热量2352千卡，相当于广场舞784分钟消耗的热量...180 | |||||
向日葵苹果派的做法共16个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、苹果（一个）、食用油（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）、鸡蛋（可有可无，装饰用）
1/16. 准备好所有食材。
2/16. 苹果切块备用。我使用的是烟台红富士，味道刚刚好不会太甜，老少皆宜。
3/16. 鸡蛋打散备用。
4/16. 锅内倒入适量的水，约100ml。
5/16. 将苹果放入，水沸腾后继续煮五分钟。
6/16. 加入冰糖，继续熬煮。
7/16. 煮至苹果焦黄色。（需要时间大约二十分钟左右）不断翻搅。
8/16. 装盘备用。
9/16. 先将一片饺子皮垫底。
10/16. 上面再铺盖一片。
11/16. 按压花纹，避免苹果浆流出。
12/16. 在上方划一个井字。
13/16. 准备入锅。
14/16. 沾蛋液，炸至酥黄，起锅。
15/16. 漂亮的向日葵苹果派。
16/16. 一同来享用吧！开动咯～
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、益精气、除热等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、减肥等功效；可与鳙鱼、番茄、酸奶搭配；与萝卜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血脂、预防高血压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、调整胃肠道等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 向日葵苹果派热量2352 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物164.82 克
- 钠572 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾262 毫克