| 下饭辣椒包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 316克 | 下饭辣椒包热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于打字610分钟消耗的热量...90 | |||||
下饭辣椒包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉馅（400克）、青辣椒（六七个）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、蚝油（适量）、葱姜蒜末（适量）
1/7. 肉馅加入葱姜蒜末盐料酒鸡精酱油食用油五香粉淀粉搅拌均匀
2/7. 青椒去籽去筋 这样才不会辣
3/7. 辣椒切小段放入调好的肉馅 肉馅塞的紧一些满一些 这样才不会散
4/7. 锅内多放点油 先煎开口那一面
5/7. 两面煎熟
6/7. 倒入小半碗水 少量盐 蚝油 大火收汁
7/7. 超级下饭菜 分分钟光盘节奏啊
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、镇痛、健胃消食等功效；可与兔肉、糙米、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、止痒消肿等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、促进消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 下饭辣椒包热量915 千卡
- 脂肪117.09 克
- 蛋白质28.31 克
- 碳水化合物168.53 克
- 钠16891 毫克
- 钙335 毫克
- 铁13.01 毫克
- 钾657 毫克