| 鸡蛋葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 449克 | 鸡蛋葱油饼热量/卡路里1631千卡 | |||
 热量1631千卡，相当于打字1087分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋葱油饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小葱（数根）、盐（适量）、鸡蛋（三个）、食用油（一些）、高筋面粉（一些）
1/9. 适量开水和面，揉成光滑面团，放置五分钟。
2/9. 擀面成长方形薄皮，淋上少许油，撒上葱花和盐。
3/9. 从一头卷起来。
4/9. 捏住两头团成团。
5/9. 再用擀面杖擀成薄饼
6/9. 平底锅热少许油，小火把面饼放入。
7/9. 鸡蛋搅拌蛋液
8/9. 倒一半蛋液均匀铺开，俩分钟后翻一下，另一面用剩下一半蛋液均匀铺开，接着每两分钟翻下面，直到饼鼓起来即可。
9/9. 对半切好装盘，搭配粥啊豆浆之类的很赞哦。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、延缓衰老等功效；可与西红柿、海虾、苋菜搭配；与地瓜、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、降血脂等功效；
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营养信息
- 鸡蛋葱油饼热量1631 千卡
- 脂肪111.47 克
- 蛋白质28.16 克
- 碳水化合物90.85 克
- 钠10186.4 毫克
- 钙187 毫克
- 铁5.55 毫克
- 钾291 毫克