| 电饭锅白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 526克 | 电饭锅白灼虾热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于誊写202分钟消耗的热量...138 | |||||
电饭锅白灼虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）
1/5. 姜洗净切片加水丢电饭锅里，等水烧开(^з^)
2/5. (≧▽≦)在等水开期间，蒜剁蓉，加酱油，陈醋装味碟里
3/5. 洗洗虾～还活蹦乱跳的呢\^O^/
4/5. 这个步骤有点残忍～水烧开后把这些活的虾虾扔进去，这样虾的肉质会非常有弹性……≥﹏≤
5/5. 可以吃了(≧▽≦)
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、降血压、提高性欲等功效；可与韭菜花、藕、豆苗搭配；与洋葱、山药、芹菜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温肺止咳、杀菌等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促进消化、保护肝功能等功效；可与洋葱、武昌鱼、火腿搭配；与大葱、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、降低胆固醇等功效；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有降压、调解血液、消食化积等功效；
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营养信息
- 电饭锅白灼虾热量464 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质30.03 克
- 碳水化合物65.2 克
- 钠5959.7 毫克
- 钙197 毫克
- 铁12.75 毫克
- 钾1864 毫克