泡菜肥牛锅的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与草菇、白萝卜、泥鳅搭配；与苦瓜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇痛、补脾、预防肿癌等功效；可与三文鱼、五花肉、排骨搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、促进生长发育、保障营养等功效；可与鸡蛋、糙米、花生搭配；与丝瓜、带鱼、酸奶相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有防衰老、解热除烦、利尿通便等功效；可与田螺、鸭肉、奶酪搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、预防高血压、治疣赘等功效；可与牛肉、鲫鱼、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；