| DIY 下午茶 焦糖萨琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 490克 | DIY 下午茶 焦糖萨琪玛热量/卡路里2021千卡 | |||
 热量2021千卡，相当于槌球808分钟消耗的热量...150 | |||||
DIY 下午茶 焦糖萨琪玛的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、鸡蛋（2个）、食用油（适量）、白糖（适量）
1/10. 鸡蛋里加入面粉和成筋道的面团
2/10. 我不会用擀面杖，所以用手搓成条，然后压成片再切成细条
3/10. 锅内加油，待油温高就放入锅中炸至金黄，喜欢焦一点的可以炸久一点
4/10. 炸好后捞出
5/10. 锅内加入白糖熬成焦糖后倒入翻拌均匀出锅冷却后切块
6/10. 最后就完成了，再配一杯暖暖的卡布其诺或奶茶。充实完美的下午茶就完成了！
7/10. 如果家中有小朋友可以切成粗条然后搓成圆条
8/10. 放入锅中炸至金黄
9/10. 可将适量白糖熬成浆后加入芝麻花生和葡萄干等等 营养卫生又好吃！
10/10. 我只加了芝麻哦 真的很不错！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与菠菜、干贝、紫菜搭配；与味精、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- DIY 下午茶 焦糖萨琪玛热量2021 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克