宝宝辅食什锦蔬菜泥拌饭的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、通便、治疗高血压等功效；可与牛腩、糙米、猪肉搭配；与北极虾、荞麦、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；可与莴笋、羊排、香菜搭配；与茄子、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有强筋骨、促消化、补脾等功效；可与羊肚、羊肉、红枣搭配；与碱性食物、香蕉、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、解毒生津、增强免疫力等功效；可与豆腐干、香干、千张搭配；与雪梨、枇杷、猪腰相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益胃健脾、生肌、预防贫血等功效；可与鳝鱼、皮皮虾、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；