| 番茄火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄沙司 | 克 | 95千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1176克 | 番茄火锅热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于越野滑雪57分钟消耗的热量...840 | |||||
番茄火锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（中等）（3个）、番茄沙司（85克）、水（800克）、各式蔬菜（适量）、各式丸子（适量）、八角（3个）、干辣椒（3个）、香叶（3片）、大蒜（3瓣）、葱（适量）、姜（4片）、食用油（25克）、盐（适量）、白糖（1小勺）
1/3. 先炒番茄酱
2/3. 炒好的番茄酱加入热水，香菇，葱，姜，豆腐等，水开后可以加入各种想吃的丸子，菜
3/3. 先上传图，回头再补文字……哈哈哈哈哈
食材功效信息
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、清热解毒、降血压等功效；可与福寿鱼、茭白、鲫鱼搭配；与冰棍、黄瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛寒湿、调中理气、增进食欲等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有胃肠胀气、挡辐射、帮助消化等功效；可与猪肝、圆白菜、娃娃菜搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有温中行气、除冷健胃、止痛散寒等功效；
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营养信息
- 番茄火锅热量798 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质65 克
- 碳水化合物314.4 克
- 钠11168.1 毫克
- 钙393 毫克
- 铁40.3 毫克
- 钾2757 毫克