| 苹果芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 577克 | 苹果芹菜汁热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于誊写190分钟消耗的热量...138 | |||||
苹果芹菜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（一颗）、苹果（1个）、蜂蜜（适量）、温水（适量）
1/6. 苹果切小块，备用
2/6. 芹菜切小段
3/6. 苹果和芹菜放到料理杯里，倒点温水，放入适量的蜂蜜，不喜欢芹菜味重的可以多放水和蜂蜜
4/6. 用料理机打成汁
5/6. 料理机打的汁不像原汁机那么纯，会有一点渣，追求口感的可以用过滤网过滤一下，也可以不过滤直接喝！
6/6. 这样一杯简单的果蔬汁就做好了，很健康，很好喝，入口先是蜂蜜的甜然后就是苹果的香，最后是芹菜的回味，口感层次很明显哦，我很喜欢！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、养血补虚等功效；可与山楂、鸡肝、西瓜搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与桃子、鳙鱼、黄瓜搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、鸭梨、桑葚搭配；与洋葱、螃蟹、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果芹菜汁热量438 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物93 克
- 钠75.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾301 毫克