| 百香果蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 812克 | 百香果蜂蜜茶热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于大提琴552分钟消耗的热量...120 | |||||
百香果蜂蜜茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（10个）、蜂蜜（5勺）、白糖（50克）
1/6. 我准备了24个百香果，自己吃了俩，还有的我全做了果酱，这里是十个的方子，20个的话就是翻倍
2/6. 我准备了一个小奶锅，把百香果在1/3处切开，用小勺子挖出果肉，倒入奶锅
3/6. 一次性加入全部的糖，开始熬
4/6. 中小火慢慢熬，不断的搅拌
5/6. 等到搅拌至黏稠，费力的时候关火冷却
6/6. 冷却至温热时加入蜂蜜，加入蜂蜜后会变稀，所以我们可以熬的浓厚一点，或者可以不放蜂蜜，等到喝的时候直接把蜂蜜倒在杯子里一起冲泡
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促消化、除湿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、茼蒿、梨搭配；与热水、油豆腐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、滋阴等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果蜂蜜茶热量1103 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物198.88 克
- 钠1.7 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾159 毫克