| 五花肉炒小白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 422克 | 五花肉炒小白菜热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于吹号角376分钟消耗的热量...120 | |||||
五花肉炒小白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪五花肉（400克）、盐（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、小白菜（一小把）
1/5. 请备好所需要的食材。
2/5. 分别把食材切好。
3/5. 放入油，先炒五花肉。
4/5. 再放入辣椒，蒜末和小白菜炒5至10分钟
5/5. 装盘即可。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与粳米、龙须菜、武昌鱼搭配；与鸭肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、补虚等功效；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、止渴、润泽皮肤等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五花肉炒小白菜热量753 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.2 克
- 碳水化合物44.37 克
- 钠10221.6 毫克
- 钙168 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾712 毫克