| 客家黄酒炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 423克 | 客家黄酒炒鸡热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于玩游戏115分钟消耗的热量...340 | |||||
客家黄酒炒鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半边）、鸡蛋（4个）、姜（一个）、客家黄酒（一碗）
1/8. 鸡切小块、姜切碎
2/8. 先把鸡蛋煎熟备用
3/8. 热油炒姜
4/8. 之后炒鸡、炒到断生变色
5/8. 加上适量的水
6/8. 和鸡蛋一起煮开一会
7/8. 再放上主角黄酒，稍微煮开就能熄火了、不然煮太久、酒精容易挥发
8/8. 甜甜的、不会醉、哈哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与茼蒿、基围虾、玉米搭配；与鹅蛋、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、发汗解表等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 客家黄酒炒鸡热量652 千卡
- 脂肪19.71 克
- 蛋白质32.36 克
- 碳水化合物12.42 克
- 钠235.9 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾773 毫克