| 好吃的咖啡香蕉蔓越莓马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡粉 | 克 | 61千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 总量 | 639克 | 好吃的咖啡香蕉蔓越莓马芬热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡，相当于化妆726分钟消耗的热量...120 | |||||
好吃的咖啡香蕉蔓越莓马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、鸡蛋（1个）、白糖（40克）、泡打粉（3克）、蔓越莓干（适量）、香蕉（一根）、咖啡粉（适量）、芝麻（适量）、牛奶（30毫升）
1/8. 香蕉弄成泥
2/8. 加入牛奶，白糖搅拌均匀
3/8. 将面粉称重
4/8. 将咖啡粉和面粉过筛，搅拌均匀
5/8. 放入蔓越莓干
6/8. 放入模具中，撒上芝麻
7/8. 放入烤箱，180℃，30分钟
8/8. 请忽略我嘴馋先吃了一口
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与西红柿、洋葱、银鱼搭配；与茶叶、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 好吃的咖啡香蕉蔓越莓马芬热量1453 千卡
- 脂肪91.92 克
- 蛋白质51.19 克
- 碳水化合物413.34 克
- 钠192.9 毫克
- 钙1228 毫克
- 铁66.94 毫克
- 钾2003 毫克