| 超级美味蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 829千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 炼奶 | 克 | 80千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 257克 | 超级美味蛋挞热量/卡路里1272千卡 | |||
 热量1272千卡，相当于安装雨水槽212分钟消耗的热量...360 | |||||
超级美味蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、雀巢奶粉（25克）、鸡蛋（2个）、炼奶（25克）、白砂糖（25克）、玉米淀粉（5克）、开水（60克）、淡奶油（95克）、葡萄干（可以不添加）（若干）
1/5. 一袋奶粉正好25g，加糖开水。把糖分化开。
2/5. 待奶充分凉凉加入淡奶油
3/5. 鸡蛋加玉米淀粉搅匀、过筛。倒入奶里再次搅匀，蛋挞水就做好了。放入葡萄干，盛8分满的蛋挞水
4/5. 注意??提前30分钟解冻。烤箱190度预热10分钟，180度烤20分钟下2层；200度10分钟烤虎皮色需要
5/5. 宝宝吃了好几个。
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与辣椒、桂圆肉、北极虾搭配；与菠萝、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治疗便秘、治便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 超级美味蛋挞热量1272 千卡
- 脂肪135.81 克
- 蛋白质28.07 克
- 碳水化合物285.42 克
- 钠543.7 毫克
- 钙392 毫克
- 铁7.54 毫克
- 钾748 毫克