| 菠萝茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1383克 | 菠萝茶热量/卡路里1510千卡 | |||
 热量1510千卡，相当于瑜伽604分钟消耗的热量...150 | |||||
菠萝茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
菠萝（三分之一）、苹果（二分之一）、百香果（一个）、冰糖（适量）
1/3. 还是切切切，切块（切小块，图片是吃的，因为泡水没拍，随手拿这个当照片了）
2/3. 加入烧开的水，根据口味加入适量冰糖
3/3. 小蜡烛持续加热，泡十分钟，开喝。今天是黄色的，更贴近菠萝的颜色，每次泡的颜色都是纯天然，无色素添加哦。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、去油腻、利尿等功效；可与杨桃、鸡肉、猪肉搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、抗癌等功效；可与洋葱、桃子、芦荟搭配；与白萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、增进食欲、除风等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与五味子、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 菠萝茶热量1510 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质2.94 克
- 碳水化合物149.3 克
- 钠5.3 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾229 毫克