| 花生酱汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 番薯 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 574克 | 花生酱汤圆热量/卡路里1625千卡 | |||
 热量1625千卡，相当于摇摆舞361分钟消耗的热量...270 | |||||
花生酱汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、温水（适量）、花生酱（适量）、白糖（适量）、番薯（250克）
1/4. 所需材料
2/4. 糯米粉用温水揉成面团，然后包上花生酱馅料再揉成汤圆
3/4. 细节图
4/4. 成品图
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补虚、健脾养胃等功效；可与桂花、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、润肺化痰、止血等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生酱汤圆热量1625 千卡
- 脂肪54.2 克
- 蛋白质16.98 克
- 碳水化合物228.39 克
- 钠2416.4 毫克
- 钙103 毫克
- 铁8.73 毫克
- 钾440 毫克