| 芝麻叶面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 128克 | 芝麻叶面条热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于踢踏舞8分钟消耗的热量...288 | |||||
芝麻叶面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝麻叶（干制品）（一把）、湿面条（适量）、食盐（适量）、芝麻油（香油）（适量）、葱（适量）、姜（适量）、香菜（适量）
1/5. 芝麻叶用温水泡开洗至水清撤捞出挤出水
2/5. 灶台放加水的锅烧开。葱姜切丝，香菜切段
3/5. 把芝麻叶葱姜香菜放一起加入盐香油搅拌均匀
4/5. 水烧开后下入面条搅拌一下，盖上盖子
5/5. 待水开后加入搅拌均匀的菜打撒，待面条熟了就可以出锅了
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、降血压等功效；可与咖哩牛肉干、牛肝菌、瘦牛肉搭配；与苦细叶生菜、金丝小枣、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、增进食欲、温肺止咳等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、帮助消化、治疗感冒等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与火腿、猪肝、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻叶面条热量40 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物20.31 克
- 钠287.9 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾619 毫克