| 宝宝辅食-小饺子 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 1205克 | 宝宝辅食-小饺子 馄饨热量/卡路里2809千卡 | |||
 热量2809千卡，相当于刷牙1404分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食-小饺子 馄饨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 一小块肉。猪肉牛肉羊肉都可以~
2/12. 肉用搅拌器搅成肉泥，西葫芦切小块，放入一点点植物油，饺子馅儿会更香
3/12. 在放入三分之一个鸡蛋。
4/12. 面放入水，做成疙瘩状~然后用压面机压成面片~如果没有压面机~手动揉成光滑的面团。
5/12. 红薯面，做法和普通面粉一样~就是在里面加入一点煮熟的红薯
6/12. 压面机按照1-2-3-4档的顺序，压成4档的面片。宝宝的面要做的薄一点~
7/12. 用模具压成小面皮~
8/12. 饺子边只要两边嗯紧就可以了~~
9/12. 一个个小饺子~~~
10/12. 宝宝非常给力的吃了14个。。。吃的时候用小勺子一半一半的喂~
11/12. 又做了小馄饨～是猪肉～鲜虾～土豆～胡萝卜～白菜馅儿的～除了白菜以外～所有的馅儿放到搅拌机里打成泥～白菜切碎～加油～搅拌均匀就可以了～
12/12. 馄饨的皮要特别薄～能自己擀皮儿，就不要买外面的啦～～自己做的不会添加东西～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、提高免疫力、消肿散结等功效；可与鸡蛋、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补肾气、止消渴等功效；可与丝瓜、黑木耳、西瓜搭配；与乌梅、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、解热烦等功效；可与小米面、西红柿、香椿搭配；与柿子、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-小饺子 馄饨热量2809 千卡
- 脂肪142.19 克
- 蛋白质40.77 克
- 碳水化合物92.37 克
- 钠213.5 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾562 毫克