| 香葱花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 672克 | 香葱花卷热量/卡路里2663千卡 | |||
 热量2663千卡，相当于操作888分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 酵母粉倒小半碗温水泡十分钟，面包机倒入450克面粉、酵母水和适量温水，再加入盐、糖和一勺猪油用筷子搅拌均匀成棉絮状，按和面20分钟。和好、按发酵1个小时。青葱叶子部分切碎装碗，放入适量十三香和盐、食用碱面（蒸好的花卷葱花不会变黄的秘诀）备用，另外葱头部分下油锅小火炸香，捞掉葱头趁热倒入装有葱花调料的碗里搅拌均匀备用。
2/7. 发好的面团通常会有点黏手，加入 约50克面粉再按和面10分钟左右基本就可以了。案上撒点面粉防粘，面团取出来揉一揉，切开没有气孔就是排好气了。面团用擀面杖擀开、擀薄，抹上葱花油，卷起、切段，按上图用筷子中间压一下，扯拉成长条形，两头拧紧置底下
3/7. 码在蒸筛上、放在温水锅中约20分钟二发
4/7. 发好，大火凉水蒸15分钟，闷2-3分钟再开盖（闷的太久了中间几个滴到水蒸气）
5/7. 好松软
6/7. 果然，蒸好那葱花还是那么翠绿翠绿是吧？冰箱保存下来、下次蒸也是这样哦！神奇吧？
7/7. 早上，巴掌大小花卷的女儿吃了一个、一小碗花生豆浆??开心～_～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解毒、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、祛除腥膻之味等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与腑肋牛肉、黄牛肉、背部牛肉搭配；与豆腐丝、千页豆腐、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱花卷热量2663 千卡
- 脂肪109.7 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物254.9 克
- 钠10209.3 毫克
- 钙87 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾300.3 毫克