| 话梅饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 话梅饮热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于骑自行车56分钟消耗的热量...480 | |||||
话梅饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
话梅（4粒）、柠檬（半个）、盐（适量）、腌柠檬（半勺）
1/6. 话梅用水浸泡，加入一点点盐
2/6. 腌柠檬
3/6. 柠檬用盐搓洗表面，切片。
4/6. 材料混合
5/6. 完成！
6/6. 倒入雪碧
食材功效信息
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、温脾、健胃等功效；可与雪碧、茉莉花、可乐搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、清污解毒等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅饮热量450 千卡
- 脂肪47.7 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠10167.1 毫克
- 钙552 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾735 毫克