| 白面鸡蛋饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 346克 | 白面鸡蛋饼子热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于打扫288分钟消耗的热量...228 | |||||
白面鸡蛋饼子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（3小勺）、鸡蛋（1个）、盐（少点儿健康）、葱花（适量）
1/4. 3勺子面粉（我家勺子有些大，大家做时候可以多放点）
2/4. 一颗鸡蛋，葱末，盐
3/4. 加适量水。如果喜欢薄脆的饼，就弄稀点儿。
4/4. 家里没电饼铛，找来一个蒸蛋器来煎。太费时！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与桂圆、桂圆肉、明虾搭配；与田鸡、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、提鲜等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白面鸡蛋饼子热量1095 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克