| 番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 面粉 | 克 | 1537千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 819克 | 番茄热量/卡路里1743千卡 | |||
 热量1743千卡，相当于仰卧起坐218分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西红柿（3个）、鸡蛋（3个）、葱花（少许）、面粉（420克）、清水（195左右克）、香橙（一个）、番茄酱（少许）
1/8. 面包机和好面团取出擀成薄薄的一张面皮。
2/8. 台面上撒些干面粉，擀好的面皮卷起来用刀切下。
3/8. 汤锅下冷水煮开下面条，浮起来就可以捞了。
4/8. 番茄鸡蛋加点番茄酱炒好拌入面条中。
5/8. 美味面条来了
6/8. 撒上葱花
7/8. 取一个香橙切好
8/8. 面条、水果摆好了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肠通便、护肤等功效；可与鸡蛋、三文鱼、西葫芦搭配；与河蚌、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牡蛎 、洋葱搭配；与味精、甲鱼 、田鸡相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防感冒、滋阴补阳等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 番茄热量1743 千卡
- 脂肪11.52 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物90.97 克
- 钠39159 毫克
- 钙114.7 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾368 毫克