| 香糯Q软的雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 椰汁 | 克 | 231千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 415克 | 香糯Q软的雪媚娘热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于抽烟1143分钟消耗的热量...60 | |||||
香糯Q软的雪媚娘的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（120克）、玉米淀粉（30克）、细砂糖（50克）、黄油（15克）、牛奶（100克）、椰汁（100克）、芒果 草莓（适量）
1/8. 先把玉米淀粉倒进碗里加入牛奶搅拌均匀，再加入椰浆和白糖拌匀，筛入糯米粉继续搅拌均匀
2/8. 黄油隔水融化，摊凉加入面糊中搅拌均匀
3/8. 搅拌好的细腻面糊，放蒸锅里蒸20分钟左右
4/8. 蒸好的面糊摊凉用保鲜膜封好放冰箱冷藏一小时，把芒果和草莓处理好备用
5/8. 捏一小团冷藏后的面糊搓圆压扁包上水果丢在椰蓉上滚满椰蓉，要戴手套哦，不然很粘手哒
6/8. 胖嘟嘟椰香满满的雪媚娘
7/8. 软软的Q弹甜美，宝贝喜欢的不得了
8/8. 打包送人去
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、止虚汗、健脾养胃等功效；可与桂花、兔肉、香瓜搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、治疗便秘、补中和血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、木瓜搭配；与金针菇、西兰花、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糯Q软的雪媚娘热量1143 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质21.41 克
- 碳水化合物276.8 克
- 钠139.8 毫克
- 钙336 毫克
- 铁7.23 毫克
- 钾631 毫克