泡面也能这么吃的热量和减肥功效

泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、祛雀斑、美容等功效；可与西兰花、西葫芦、芹菜搭配；与鳙鱼、鱼头、南瓜相克，同食可能会引起不适；

泡萝卜的热量340千卡（每100克）；具有促消化、下气、防癌等功效；可与肥牛、火腿、排骨搭配；与桔子、枣、橘子相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与菠菜、明虾、羊排搭配；与茶叶、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；