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白菜丸子汤

白菜丸子汤的热量和减肥功效

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白菜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
小白菜48千卡17千卡0.7克0.1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
总量642白菜丸子汤热量/卡路里538千卡
下坡滑雪 热量538千卡,相当于下坡滑雪108分钟消耗的热量...300

白菜丸子汤的做法共8个步骤

食材主料/辅料

葱花(适量)、鸡蛋(一个)、小白菜(适量)、姜(适量)、粉面(适量)、粉丝(适量)、胡萝卜(适量)、香菜(适量)
白菜丸子汤的做法图解1

1/8. 准备食材

白菜丸子汤的做法图解2

2/8. 把肉和葱,姜切沫。

白菜丸子汤的做法图解3

3/8. 放入容器中。

白菜丸子汤的做法图解4

4/8. 再放进盐,花椒,十三香,鸡蛋,粉面拌均,备用。

白菜丸子汤的做法图解5

5/8. 把白菜放在烧开的水里。

白菜丸子汤的做法图解6

6/8. 把拌好的馅,用小勺依次放在锅里。

7/8. 最后粉丝鸡精,香油,香菜,萝卜丝。

白菜丸子汤的做法图解8

8/8. 完成。

食材功效信息

葱花具有增强食欲、降低胆固醇、降血压等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、滋阴润燥、防细菌感染等功效;可与牡蛎 、荠菜、羊排搭配;与鹅蛋、雪莲果、菠萝相克,同食可能会引起不适;

小白菜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、延缓衰老、清热解毒等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与黄瓜、兔肉、醋相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、促消化、增进食欲等功效;可与牛肉、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有聪耳、健脾、补血等功效;可与菠菜搭配;

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营养信息

  • 白菜丸子汤热量538 千卡
  • 脂肪10.7 克
  • 蛋白质18.16 克
  • 碳水化合物113 克
  • 596.2 毫克
  • 214 毫克
  • 10.63 毫克
  • 1035 毫克

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