| 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 488克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于棒球139分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、面粉（150克）、面粉用清水（适量）、鸡蛋（2个）、金龙鱼外婆乡小榨菜籽油（适量）、盐（少许）、葱花（少许）
1/3. 将西红柿切成块状 葱花也准备好 面粉加入适量的温水 这样面会很软 把面粉搅拌成面疙瘩
2/3. 鸡蛋打散 锅中加入适量的植物油 放入葱姜爆香 翻炒鸡蛋 待鸡蛋熟之后加入块状的西红柿
3/3. 翻炒一会儿，锅中加入适量的水 最后将面疙瘩煮熟 加入适量的盐 撒上葱花即可出锅
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热生津、美容等功效；可与芹菜、圆白菜、山楂搭配；与鱼头、螃蟹、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与玉米、羊排、明虾搭配；与糖精、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止血、杀菌等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量694 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物78.52 克
- 钠10191 毫克
- 钙124.7 毫克
- 铁4.65 毫克
- 钾348 毫克