| 花生酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葵花籽油 | 克 | 629千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 415克 | 花生酥饼热量/卡路里1714千卡 | |||
 热量1714千卡，相当于按摩428分钟消耗的热量...240 | |||||
花生酥饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
颗粒花生酱（130克）、葵花籽油（70克）、白糖（70克）、盐（四分之一小勺）、鸡蛋（1个）、低筋面粉（200克）、装饰用椰蓉（适量）
1/9. 花生酱和油混合搅拌均匀
2/9. 加入糖和盐 继续搅拌
3/9. 加入蛋黄搅打均匀
4/9. 之后再加入蛋清 继续搅打
5/9. 筛入面粉
6/9. 翻拌成团后 用手搓成小团放入烤盘中用叉子在表面按一下
7/9. 上面撒点椰蓉装饰
8/9. 烤箱预热170°上下火 15分钟
9/9. 成品
食材功效信息
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防动脉硬化、预防心血管疾病、催眠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、清理胃水等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效；可与干辣椒、桂圆肉、辣椒搭配；与柿子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酥饼热量1714 千卡
- 脂肪110.81 克
- 蛋白质24.06 克
- 碳水化合物193.32 克
- 钠10178.2 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾280 毫克