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糖醋白菜丸子

糖醋白菜丸子的热量和减肥功效

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糖醋白菜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白糖克204千卡392千卡0.1克0克
醋克6千卡11千卡0.1克0.3克
酱油克23千卡63千卡5.6克0.1克
淀粉克146千卡364千卡0.2克0.7克
盐克4千卡59千卡2克0克
总量192克糖醋白菜丸子热量/卡路里383千卡
固定脚踏车 热量383千卡,相当于固定脚踏车55分钟消耗的热量...420

糖醋白菜丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

萝卜丸子(二十颗左右)、白糖(两勺)、醋(四勺)、盐(一勺)、酱油(半勺)、葱花(适量)、淀粉(适量)
糖醋白菜丸子的做法图解1

1/4. 1 白菜切两公分大小的块 切好葱花
2 把白糖 醋 盐 用小碗调好备用

糖醋白菜丸子的做法图解2

2/4. 葱花爆香 下白菜 炒一分钟

糖醋白菜丸子的做法图解3

3/4. 放入萝卜丸子 放小半碗水 带丸子充分吸收水分后倒入事先调好的汁 翻炒两下

糖醋白菜丸子的做法图解4

4/4. 待丸子都裹上汁 勾芡 出锅

食材功效信息

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、解盐卤毒、止咳等功效;可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

醋的热量11千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、防衰老、促消化等功效;可与黄瓜、姜、土豆搭配;与猪骨汤、小白菜、羊骨相克,同食可能会引起不适;

盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、预防蛀牙、杀菌等功效;与小豆、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有防癌、促进食欲、止痒消肿等功效;

葱花具有预防感冒、增强食欲、降血压等功效;

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营养信息

  • 糖醋白菜丸子热量383 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质8 克
  • 碳水化合物214.7 克
  • 钠52284.9 毫克
  • 钙683 毫克
  • 铁36.7 毫克
  • 钾670 毫克

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