| 荷花酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 猪油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 低筋粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 1229克 | 荷花酥热量/卡路里4444千卡 | |||

1/12. 油皮材料分别混合,揉成2个光滑的面团(1红1白),盖保鲜膜松弛待用。

2/12. 低筋粉和猪油一起揉匀做成油酥。

3/12. 制作馅料。
1) 黄油室温软化,加入白砂糖,搅打至颜色变浅,体积增大。
2) 分次加入蛋液,搅拌均匀。
3) 加入椰蓉,搅拌均匀。
4) 加入牛奶,搅拌均匀。

4/12. 将制作好的椰蓉馅分成约25g/个,放入冰箱略微冻一下。(比较好包)

5/12. 静置好的红色油皮和白色油皮分别均分成10个,油酥面团均分成20个,滚圆待用。

6/12. 取一块油皮面团,中间包入油酥,收口朝下放置。

7/12. 将包好的油酥面团翻面,擀成椭圆形,自上而下卷起,静置松弛15分钟左右。(盖上保鲜膜)

8/12. 松弛好的油酥皮再次翻面,擀长,自上而下卷起,静置松弛15分钟左右。(盖上保鲜膜)

9/12. 松弛好的油酥皮开口两端略向下捏一下,将收口都集中在底部。

10/12. 分别取1红1白两块油酥皮,擀成圆形,白色面皮放在红色面皮上,包入内馅,收口向下放置。

11/12. 用刀在表面平均划出6道口子,深度以露出内馅为宜。(刀口跨度越大,荷花开的越大,但如果刀口过大,烤的时候有可能花瓣会散开)
12/12. 放入烤箱,上下火180度,烤35分钟左右。(上色后盖锡纸,否则烤黄了就不好看了)
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、解毒等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗菌抑菌、保护胃肠、增强免疫力等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、润燥、补虚等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、增强免疫力、滋阴等功效;