| 苹果&梨泥软蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 264克 | 苹果&梨泥软蛋糕热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于吃东西479分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果&梨泥软蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、白砂糖（15克）、低粉（100克）、食用油（20克）、牛奶（60克）、果泥（290克）、纯果汁（10克）
1/9. 苹果&梨去皮去核切成小块儿放入料理机中搅拌；完成之后把果汁倒出(一定要倒干)剩下的就是泥了.
2/9. 鸡蛋和糖放入盆里
3/9. 用电动打蛋器打成→如图
4/9. 加入油&牛奶&面粉搅拌均匀无颗粒顺滑即可
5/9. 之后加入苹果&梨泥&纯果汁
6/9. 轻轻的搅拌均匀.
7/9. 六寸蛋糕磨具先垫一张硅油纸；整合好后倒入蛋糕糊
8/9. 烤箱150度预热中下层上下管40分钟左右(按自己烤箱脾气调整)
9/9. 超级软软软
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食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与菠菜、青椒、洋葱搭配；与牛奶、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、抗氧化、解盐卤毒等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、预防心血管硬化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与白砂糖、橙、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果&梨泥软蛋糕热量718 千卡
- 脂肪114.01 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠179.6 毫克
- 钙337 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾252 毫克