| 让宝宝爱上喝水的果果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1292克 | 让宝宝爱上喝水的果果茶热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡，相当于洗衣服456分钟消耗的热量...129 | |||||
让宝宝爱上喝水的果果茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、橙子（半个）、百香果（一个）、红茶包（一个）、冰糖（蜂蜜）（适量）
1/7. 食材准备
2/7. 食材准备
3/7. 苹果去皮去核切丁。
橙子去皮去白色皮，只留肉（这样可以避免橙子皮带来的苦涩）
放入壶中，百香果切开，果肉放入壶中。
加入适量冰糖，倒入热水。
4/7. 加入茶包，泡两分钟后拿出
5/7. 拿出茶包，加上小蜡烛持续温热
6/7. 颜色就很像橙汁。所有果茶颜色均无色素，纯天然
7/7. 喝喝喝！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、补脑养血等功效；可与黄瓜、枸杞、鳝鱼搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、止渴、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、帮助消化、除湿等功效；
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营养信息
- 让宝宝爱上喝水的果果茶热量980 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质30.04 克
- 碳水化合物107.83 克
- 钠17.2 毫克
- 钙422 毫克
- 铁28.8 毫克
- 钾2234 毫克