| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 130克 | 疙瘩汤热量/卡路里476千卡 | |||
 热量476千卡，相当于爬泳60分钟消耗的热量...480 | |||||
疙瘩汤的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（130克）、大葱（适量）、白菜（适量）、火腿（适量）、玉米油（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、味精（适量）
1/13. 准备适量面粉
2/13. 将水徐徐地倒入面粉中，边倒边搅成小疙瘩。
3/13. 白菜洗净、切丝。
4/13. 锅里放入适量油，放入葱花爆香。
5/13. 当葱花变焦，放入白菜。
6/13. 放入酱油。
7/13. 放入适量水。
8/13. 放入精盐。
9/13. 放入五香粉。
10/13. 水沸后，慢慢倒入面疙瘩，搅拌，将其煮熟。
11/13. 关火后，放入味精即可出锅。
12/13. 切两片火腿，用模具扣出心形。
13/13. 摆在盛好的疙瘩汤上即可端给心爱的人作早餐享用啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 疙瘩汤热量476 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克