| 土豆培根鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 502克 | 土豆培根鸡蛋卷热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于美容861分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆培根鸡蛋卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、培根（4片）、卤蛋（1个）、洋葱（半个）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 将土豆去皮弄成泥，趁热加入洋葱粒，用盐和黑胡椒调味。
2/6. 用土豆泥将卤鸡蛋裹起来
3/6. 包好后的样子
4/6. 再用培根将土豆裹起来
5/6. 包上锡纸，烤箱200度烤20分钟
6/6. 叮～完成啦～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
卤蛋的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防止记忆力衰退、健脑益智、增强记忆等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、促进消化、降血压等功效；可与火腿、鸡蛋、五花肉搭配；与蜂蜜、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆培根鸡蛋卷热量861 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.72 克
- 碳水化合物27.59 克
- 钠2079.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾986 毫克