| 红枣红糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 589克 | 红枣红糖糕热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡，相当于跆拳道175分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣红糖糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红糖（100克）、红枣（200克）、鸡蛋（4个）、面粉（200克）、泡打粉（5克）、牛奶（15克）
1/9. 红枣去核
2/9. 用果语原汁机摇成枣泥
3/9. 枣泥里放入牛奶，红糖，搅拌均匀，可用打蛋器低速搅拌，更省力
4/9. 加入鸡蛋搅拌均匀
5/9. 加入面粉搅拌均匀，上下搅拌！！！
6/9. 加入食用油搅拌均匀
7/9. 面糊弄好放入磨具开始烤，上下火，160烤20分钟左右，依据自己烤箱而定！！！
8/9. 这是土司盒里的
9/9. 这是纸杯里的
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、益气补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与皮蛋、牛里脊、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、养心安神、抗炎等功效；可与南瓜、花生、白菜搭配；与虾皮、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、丝瓜、黄豆搭配；与茶叶、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红枣红糖糕热量1746 千卡
- 脂肪15.41 克
- 蛋白质34.07 克
- 碳水化合物266.92 克
- 钠218.4 毫克
- 钙531 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾1071 毫克